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薬草・ハーブの使い方
雑貨(サシェ、ポプリ)

吸入

ハーブに熱湯を注いだときに出る蒸気には、抗菌、抗炎症、収斂、鎮静効果が高い精油成分も含まれますので、風邪の初期や鼻炎、花粉症にも有効です。

方法: ドライハーブを約20g洗面器に入れ熱湯を8分目ほど注ぎます。頭にバスタオルを被せ、蒸気を吸い込みます。
ヒント: 終わった浸出液は布または目の詰まったザルでこし、洗顔や入浴剤として使いましょう。

おすすめハーブ:カミツレ・ラベンダー・ペパーミント


サシェ(匂い袋)

ローズマリーサシェはその抗菌力からタンスに入れて虫よけ、また靴に入れて足の健康を保ちます。
枕カバーの中に添えるサシェは安眠を誘います。ホップ、ラベンダー、ペパーミント、カモマイルがおすすめです。